Cedron

• Mejora la digestión: Es su uso más habitual. Actúa como carminativo, elimina gases y alivia indigestión, cólicos, náuseas, acidez estomacal y molestias abdominales. Su efecto antiespasmódico relaja los músculos del sistema digestivo y regula el tránsito intestinal.
• Efecto relajante y sedante suave: Reduce el estrés, el nerviosismo y la ansiedad leve. Favorece la conciliación del sueño y mejora su calidad, siendo muy útil para casos de insomnio ocasional sin generar dependencia. También alivia dolores de cabeza y migrañas provocados por la tensión.
• Antiinflamatorias y analgésicas: Disminuye la inflamación en el cuerpo, lo que ayuda a aliviar dolores musculares, molestias articulares leves y síntomas de afecciones como la artritis leve.
• Acción antioxidante: Combate los radicales libres, protege las células del daño oxidativo, fortalece el sistema inmune y ayuda a prevenir el envejecimiento celular prematuro.
• Diuréticas: Favorece la eliminación de líquidos y toxinas, lo que contribuye a reducir la retención de líquidos.
• Antibacterianas y expectorantes: Tiene actividad contra ciertas bacterias, por lo que alivia infecciones digestivas leves. Además, ayuda a descongestionar las vías respiratorias en resfriados, gripes y congestión, facilitando la expulsión de mucosidad.

Forma de preparación

• Usa entre 5 y 10 hojas frescas, o 1 cucharadita de hojas secas, por cada taza de agua.
• Calienta el agua hasta que hierva, retírala del fuego, agrega el cedrón, tapa el recipiente y deja reposar entre 5 y 10 minutos. Luego cuela antes de consumir.
• Se puede tomar de 1 a 2 tazas al día; lo ideal es tomarla después de las comidas o antes de dormir para potenciar sus efectos relajantes y digestivos.