Romero

• Mejora la digestión: Estimula la producción de bilis, ayuda a descomponer grasas, alivia la indigestión, los gases, la hinchazón abdominal y los cólicos leves.
• Efecto antioxidante: Cuenta con compuestos como el ácido rosmarínico y carnosol, que combaten los radicales libres, protegen las células y ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas.
• Apoyo hepático: Favorece la función del hígado, ayuda a depurar el organismo y resulta útil para problemas leves relacionados con el funcionamiento de este órgano y la vesícula biliar.
• Mejora el rendimiento cognitivo: Se asocia con una mejor concentración, memoria y claridad mental; sus compuestos ayudan a mantener la mente alerta y reducen la fatiga mental.
• Acción antiinflamatoria y analgésica suave: Alivia molestias leves articulares, musculares y dolores de cabeza tensionales.
• Propiedades diuréticas: Ayuda a eliminar líquidos y toxinas, lo que ayuda a reducir la sensación de hinchazón corporal.
• Efecto relajante: Contribuye a reducir el estrés, la ansiedad y favorece la sensación de bienestar general.

Forma de preparación

• Usa entre 1 y 2 cucharaditas de hojas secas (o 2 o 3 ramitas frescas) por cada taza de agua.
• Calienta el agua hasta que hierva, vierte sobre el romero, tapa el recipiente y deja reposar durante 5 a 10 minutos para conservar mejor sus compuestos activos. Luego cuela antes de consumir.
• Puedes tomarla caliente o fría; se puede endulzar con miel o añadir un poco de limón para mejorar el sabor.
• Se recomienda tomar de 1 a 2 tazas al día, preferiblemente después de las comidas.